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晚餐吃什麼好？相信這是大部分的人每天都要煩惱的問題。
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作者： 楊桃文化
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫滿額享優惠師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維特惠活動持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就搶先看不能不逛會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，網購達人網路購物如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
馬來西亞退還西班牙5箱廢料 並追討費用
馬來西亞能源科藝環境部長楊美盈指出，在政府的要求下，熱賣商品推薦目前有5個非法運送到馬來西亞的塑膠廢料貨櫃已被送回西班牙。她說，非法運入馬來西亞的塑膠廢料都會被送回來源國，並向這些國家追討費用。. } }); } 馬來西亞星洲日報報導，楊美盈表示，不管來源國是否來自巴塞爾公約締約國，廢料是在馬來西亞或在來源國銷毀，相關國家都必須負責銷毀塑膠廢料的花費。她強調，根據「巴塞爾公約第9條文」，任何有害廢棄物越境轉移並蓄意處置，皆被視為非法運輸，簽約國必須承擔運回有害廢棄物的花費。楊美盈說，中國去年起禁止塑膠廢料入境，馬來西亞淪為這些廢料的垃圾場，馬國環境局已對高達149間非法處置塑膠廢料的工廠，採取行動。根據2021年1月1日起生效的塑膠廢料流動管制政策，馬來西亞將禁止受污染塑膠廢料入境。「巴塞爾公約」締約國代表已在日內瓦舉行的大會上針對一項加強管控廢棄塑膠製品的提案達成協議。「巴塞爾公約」大會上，187個簽署國議決將洋垃圾從無害廢料類別改為污染廢料，出口國要輸出洋垃圾，必須獲得進口國的批准，才能跨境轉移。這項更動將在2021年正式生效。「巴塞爾公約」涉及管控危險垃圾的跨境轉移和處置，防止高危廢物轉移到不發達國家。1993年馬來西亞成為此公約簽署國。華裔人口佔23%的馬來西亞，已成為中國回收業轉戰洋垃圾的首選地。官方數據顯示，大馬去年進口87萬噸的塑膠垃圾，是2016年的3倍。
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