【周年慶限時優惠】蔬食常備菜：活用蔬菜特性、打造健康輕盈好幫手。只要花費少許時間，就能用豐富的常備菜妝點自家餐桌。超值推
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商品訊息描述:
關鍵就在於你怎麼活用?蔬菜?！
2019熱銷產品看似樸實的蔬菜，只要巧妙搭配就能變化出相當多元的樣式及口味。不論是用在開胃、佐餐、清口解膩、或是作為攝取蔬菜營養的主力，蔬食常備菜都能在你我的生活中扮演一個絕佳的輔助角色。
現代人生活步調緊湊，就連維持生命所需的飲食也被許多繁雜瑣事所綁架。其中相對輕淡，但是又和身體機能與健康關係密切的蔬菜很容易就在這樣的生活型態下被割捨。會有這樣的情況，不外乎是大多數人都偏好強烈鮮明的味覺享受，不喜歡清淡樸實的口味，或者是忙到沒有時間自炊而仰賴外食等原因所導致。長久下來，失衡的飲食就會對健康和外觀體態造成影響。
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諷刺的是，就在人們藉由各種方法追求外觀體態塑造的同時，卻往往忽略了日常飲食與生活習慣其實也和這個目標息息相關。只要從我們日常飲食的小處著手，不僅能雕塑身材、有效改善健康，也能讓自炊和用餐的過程增加更多不同的花樣與樂趣。
首選
在現代社會，追求健康及飲食安全的潮流已經是不可忽視的重要生活指標。而自己在家親手製作的蔬菜常備菜，正是符合以上需求的絕佳選擇！只要從豐富的陣容中揀選搭配，活用蔬菜的特性，並配合簡單方便的調理過程，就能將美味和營養濃縮保存在自家冰箱，讓您在繁忙的日子也能隨時補充每日必需的蔬食能量。
優惠網站蔬食種類百變、口味變化多元，處理簡單卻別具風味。每次只需要花費小小的工夫和時間，簡單活用不同蔬菜的營養及食材特質，就能為每餐的飲食增添更豐富的色彩。
熱賣商品英文健康享?瘦?不再是口號，而是自然地成為我們日常生活的一部分！
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★ ?解密蔬食常備菜的五大重點特色 ★
Point.1：
全部都是以植物性的素材製作而成。因此低卡路里也令人吃得安心。
以蔬菜為首的植物性素材，與肉、魚、蛋、奶製品等的動物性素材相比，卡路里相當地低。相對於100g的和牛沙朗498kcal，菠菜只有20kcal、即便口感紮實的蓮藕也只有66kcal。即使吃得很飽也不必擔心因為卡路里攝取過量而肥胖。
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Point.2：
在蔬菜裡添加「瘦身素材」，就能期待帶來更好的瘦身效果。
海藻類或菇類、蒟蒻或白瀧蒟蒻絲、蘿蔔乾或葫蘆乾等等的乾貨，這些蔬菜以外的植物性素材好朋友們，除了卡路里相當低之外、還含有相當多的膳食纖維等具有高瘦身效果的成分。在本書裡將這些食材稱之為「瘦身素材」，並積極地納入採用。因此瘦身效果更加倍快速！
Point.3：
膳食纖維會阻止醣類和脂肪的吸收。即使如同平常一樣的飲食也不會變胖。
蔬菜就不用說了，海藻類或菇類等等的瘦身素材，最大的特徵是膳食纖維相當的多。因為膳食纖維的作用、除了讓腹部由內而外感到清爽，一旦攝取了膳食纖維，也會減緩醣類與脂肪的吸收。因此即時如同平常一樣食用油膩的炸物或肉類料理、甜食等也不容易變胖是它的特點。
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Point.4：
銷售排行榜植物性素材當中富含的礦物質鉀能夠促進水分代謝。連水腫也能夠馬上說再見！
以蔬菜為首、瘦身素材的海藻類或菇類、乾貨類或豆類等等的植物素材，特點是富含礦物質鉀。鉀與體內剩餘的鈉會結合，並且隨著水分排出體外。對浮腫感到困擾的人，要是每天充分食用本書所介紹的常備菜的話，就能馬上跟浮腫說再見了！
Point.5：
只要拌一拌、汆燙等調理方式就能簡單完成。輕鬆的料理方式才能長久地持續。
一說到常備菜的製作，就會有「如果不是空閒的週末就不能做」這種印象。本書介紹的常備菜只要利用手邊零碎時間就能完成，因此即便在沒有太多時間的平日製作也OK！蔬菜買回來放入冰箱冷藏之前，只要快速地簡單處理就能享受好幾天的美味料理。因為並不費工，所以能長久地持續。這就是能夠成功瘦身的秘訣！
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商品訊息簡述:
作者： 庄司泉
新功能介紹- 譯者： 闕韻哲
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2017/10/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台中推捷運社宅 藍議員肯定 綠憂淪炒房工具 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
台中大里光正段社會住宅，昨天正式辦入住典禮，盧秀燕說市府也在討論推化「捷運社會住宅」。 圖／台中市新聞局提供 分享 facebook 台中市長盧秀燕拋出「捷運社會住宅」構想，時代力量立委洪慈庸說，財務規畫考量了嗎？酸盧不要又變成「口號市長」。國民黨市議員黃健豪則肯定，公私合作的捷運社宅可減輕財政負擔。民進黨市議員黃守達提醒，要注意淪為有心建商炒房的工具，雙北地區聯開宅的弊案，不能在台中重演。洪慈庸近日緊咬盧團優惠網站最便宜隊「北屯太原段」專案管理技特賣會便宜團購術服務解除契約案，直指台中市社會住宅「不進反退」。都發局長黃文彬表示，前市長林佳龍規畫的15處社宅都在進行中，「北屯太原段」是第二階段計畫，目前只是初期的規畫設計重新檢討。. } }); } 非逛不可 北屯在地議員黃健豪認為，「北屯太原段」有檢討必要，北屯人口爆炸、學校數不足，建商建案多，加上百戶社會住宅，學校要擺在哪裡？先前林佳龍規劃也都沒把這些民生問題考慮進去，他批洪慈庸「完全不瞭解北屯的人口結構」，盧秀燕只是重新檢討、討論新地點，又沒說不蓋，建議洪先爭取自己選區的建設。黃健豪支持捷運社宅，他認為公私協力可減少政府支出成本，民間力量進來能提升社會住宅品質。民進黨市議員黃守達認為，盧要推「捷運社宅」是好事，但要有具體計畫，不能只是口號。其次捷運路網也很重要，台中捷運目前只有1條，提特價商品評價出捷運社宅也要同步有公車路網配套，沒有具體計畫就喊出捷運社宅，會淪為有心人炒房的工具，美河市弊案當初就是捷運聯合開發，這種事不能在台中重演。
阿根廷前總統費南德茲陷貪腐 政治地位卻未動搖
種種跡象顯示，阿根廷前總統費南德茲10月可能角逐下屆總統寶座。分析家指出，無論是被控貪腐，還是被指為阿根廷政治分裂的導火線，似乎都沒能動搖費南德茲的政治地位。費南德茲（Cristina Fernandez de Kirchner周年慶折價卷）一直是阿根廷政治要角，就算馬克里（Mauricio Macri）在2015年總統大選中勝出，費南德茲仍持續在阿根廷政壇活躍。. } }); } 部分原因固然是因為費南德茲在2017年當選參議員，在國會辯論時，經常在媒體亮相。但也因為從2016年6月開始，有關她涉貪的醜聞不時占據媒體的主要版面。費南德茲的多位盟友曾經入獄或仍在坐監，而她也將在下週接受最高法院審判。專家指出，除了醜聞外，馬克里也是讓費南德茲政治地位歷久不衰的主因之一。一方面，馬克里將費南德茲視為假想敵，在阿根廷民眾中引起極端兩極化爭議；另一方面，則將近4年來惡化的經濟問題歸咎於前任政府留下的爛攤子。目前為止，種種跡象都顯示費南德茲將成為10月總統選舉候選人，而其對手很可能是尋求連任的馬克里。費南德茲和其他15名被告下週將接受最高法院審判，但不等於對馬克里有利；費南德茲將阿根廷經濟危機歸給馬克里執政不力。而最近幾次民調，費南德茲的支持度都超前馬克里。下週審判的案件是費南德茲被指控在巴塔哥尼亞的52項公共工程授權案，圖利企業家巴艾茲（LazaroBaez），總額11.5億美元（約新台幣345億元）。費南德茲否認所有指控，表示這都是馬克里政府對她的政治迫害，與巴西前總統魯拉（Luiz Inacio Lulada Silva）發生的情況一樣。阿根廷國家報（La Nacion）專欄作家拉伯達（Fernando Laborda）指出，馬克里政府希望費南德茲與其他被告的貪腐醜聞有助於激起民眾對過去的恐懼，並克服對現況的失望。但費南德茲也可能受惠於遭受馬克里政府迫害的形象。拉伯達表示，目前馬克里尋求連任的最佳戰略，仍然是將競選活動兩極分化。日前在美國進行訪問的巴西總統波索納洛（JairBolsonaro）也表明立場說，如果費南德茲重返總統寶座，阿根廷將變成下一個委內瑞拉。政治分析家卡蘇有（Maria Esperanza Casullo）指出，目前費南德茲擁有30%的選民支持，主因是部分社會期望政府像費南德茲那樣明確地達成民眾的訴求，包括市場限制、收入分配、教育和衛生方面的公共投資、尊重人權等。另一方面，則是阿根廷社會對費南德茲所代表的阿根廷和拉丁美洲輝煌時期的象徵，有情感的認同。卡蘇友指出，阿根廷陷入衰退，經濟指標快速惡化，最終有利於費南德茲揚起反對馬克里的旗幟，「馬克里政府產生的挫折感非常大，使得上屆政府看起來似乎更好」。葡萄牙里斯本大學阿根廷政治學家馬拉慕德（Andres Malamud）表示，馬克里2015年之所以當選阿根廷總統，部分原因是馬克里代表了與費南德茲截然相反的觀點，包括採取謹慎的政治言論、維護有序的公共帳目和良好的國際關係。而費南德茲極有潛力成為總統候選人，也是因為她代表了馬克里的對立面，如與市場對立、充滿個人魅力和維護家長式作風的經濟與政治。換言之，無論是馬克里還是費南德茲，其手中最好的籌碼正是對方；儘管兩人的執政都存在問題且效率低下，卻需要彼此拉抬，才不會失去政壇主角的地位。阿根廷前總統費南德茲。 路透 分享 facebook
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